Karaobics

ab 14 Jahren

Fitnesstraining
mit Musik

Karaobics ist eine Kombination aus Karate, Aerobic und Fitnesstraining und Bewegungsschulung.
Das effektives Ganzkörpertraining ermöglicht es: Gewicht zu reduzieren und die sogenannten "Problemzonen" zu trainieren.
Geschult werden Einzelbewegungen, sowie Bewegungskombinationen in verschiedenen Varianten, bei denen die Belastung individuell angepasst werden kann.
Daher ist das Karaobictraining auch für alle Altersgruppen geeignet.
Gleichgewicht/Balance, Stärkung und Stabilisierung der Muskulatur, Rhythmische Bewegungen, Aus-dauer/Kondition sowie das Erlernen von Schlag-, Tritt-, Step- und Kombinationstechniken wird im Karaobicstraining vermittelt.
Lernen Sie auf leichte Art, den Körper zu kontrollieren und aufzubauen. Und das alles in lockerer Atmosphäre mit Musik im TEIKYO TEAM Kaiserslautern ohne teure Hilfsmittel und ohne Leistungsdruck.

SELBSTVERTEIDIGUNG

ab 14 Jahren

Nicht länger
Opfer sein

Nachts allein auf der Straße. Ein Alptraum für viele junge Mädchen und Frauen. Sie fühlen sich dem Angreifer hilf- und wehrlos ausgesetzt.
Was tun bei einer Messerattacke oder einem Angriff mit einer Waffe?
Selbstverteidigung kann helfen. In nachgestellten Konfliktsituationen lernen Sie effektive Schlagtechniken, Hebel und die „leere Hand“ als Waffe zu gebrauchen, um sich gezielt zu wehren.
Im Visier alle körperlichen Schwachpunkte und „alles was weh tut“.
Mit der Selbstverteidigung gewinnen Sie Selbstvertrauen, Selbstsicherheit und damit letzendlich Selbstbewußtsein. Lernen Sie sich im Notfall zu verteidigen und was das Wichtigste ist: Sie sind nicht länger Opfer.
Oberstes Ziel in der Selbstverteidigung sollte es aber immer sein, einen Kampf zu vermeiden. Einem Konflikt aus dem Wege zu gehen.
Im TEIKYO KARATE TEAM Kaiserslautern lernen Sie vom Weltmeister wie sie sich schützen können.

Personaltraining

Sie möchten gerne in sich und ihre körperliche Fitness investieren und innerhalb kurzer Zeit schon Trainingserfolge erzielen?

Dann ist unser Personaltraining genau das richtige für Sie!

Unser Training wird individuell mit Ihnen abgesprochen um den gewünschten Erfolg ihres Trainings zu erreichen.

Bei uns besteht die Möglichkeit dass Sie im Einzeltraining, als auch in kleinen Gruppen bis maximal 6 Personen trainieren können.

-Beim Einzeltraining konzentrieren wir uns auf Sie alleine und gehen Ihre individuellen Trainingsziele gezielt an. Dies führt am schnellsten zu Ihrem gewünschten Ergebnis.

-Beim Gruppentraining gehen wir gemeinsam unsere Trainingsziele an und motivieren uns gegenseitig um eine Leistungssteigerung in der Gruppe und durch die Gruppendynamik zu erzielen

Unsere Spezialgebiete: